Summer Studies -
20h d’exploration
Et si on profitait de la magie du digital pour approfondir ensemble votre connaissance et maitrise de la technologie du Kundalini Yoga?
Depuis votre jardin, au bord de la piscine, ou peut-être depuis votre salon — si cet été est plus studieux qu’ensoleillé 😉
Cet été, je vous propose un cycle de FORMATION / STUDIES à suivre en ligne, où que vous soyez.
👉 L’idée ?
Vous offrir un espace d’exploration, d’intégration et d’étude, pour :
– approfondir vos connaissances,
– expérimenter les enseignements dans votre corps et votre énergie,
– et poser vos questions, partager vos ressentis, nourrir votre compréhension intérieure.
🎓 Pour qui ?
Pour les pratiquant·e·s qui sentent l’appel d’un approfondissement.
Pour les enseignant·e·s qui souhaitent enrichir leur transmission.
Pour toute personne curieuse de comprendre ce qu’elle ressent pendant une pratique, et désireuse de donner du sens à son expérience intérieure.
✨ Ce que tu vas recevoir :
Des clés concrètes pour affiner ta pratique personnelle.
Une meilleure compréhension des mécanismes énergétiques du Kundalini Yoga.
Un cadre d’étude bienveillant, inspirant et estival.
✨ Le format pour chaque thématique
Nous explorons chaque thématique sur une durée de 21 jours soit
2 x 75 min d’Expérience (KRIYA) : 2 cours live sur Zoom, chaque semaine, pour explorer un thème précis à travers la pratique (kriya, pranayama, méditation). valorisation 44 euros
Des vidéos enregistrées (THEORIE), accessible en replay sur une plateforme digitale : pour comprendre les fondements, les grands principes énergétiques, psychiques et spirituels du Kundalini Yoga - valorisation 50 euros
Une session de Q-R (Q & R)en petit groupe suite à l’enseignement et l’expérience de transformation vécue - valorisation 30 euros
Chaque module est pensé comme une porte d’entrée vers un niveau plus subtil de la pratique. On y parle énergie, conscience, anatomie yogique, effet des mantras, cycles de transformation… le tout avec clarté, pédagogie et inspiration.
“Le Kundalini Yoga est un système d’enseignements d’une richesse exceptionnelle — bien au-delà d’une simple pratique physique.
Je suis profondément convaincue que cette technologie est l’une des plus grandes opportunités que nous ayons aujourd’hui pour créer un changement positif, durable, tant psychologique que physique, de manière autonome et souveraine.
Le Kundalini Yoga a transformé ma vie. Et au fil des années, j’ai vu cette même transformation opérer chez mes proches, mes ami·es, mes élèves, et au sein de ma communauté.
C’est cette conviction, cette force vivante, qui me pousse à continuer à transmettre, à guider, à approfondir.
Pour toutes celles et ceux qui sentent l’appel d’aller plus loin, de réveiller le potentiel qui sommeille en eux — et, pourquoi pas, d’inspirer d’autres à faire de même.”
— Le Yoga avec Adèle
Module 1 : MANTRAS & SOUND
DU 30 JUIN AU 20 JUILLET
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Dans ce module, nous explorerons la puissance transformative du son sacré dans la tradition du Kundalini Yoga.
Le mantra n’est pas seulement un chant, c’est une vibration vivante qui agit sur le mental, le système nerveux et les corps subtils.Vous découvrirez :
– Le concept de Naad, le courant sonore créateur
– Comment les mantras agissent sur la fréquence vibratoire du mental
– La prononciation consciente (chant, rythme, langue, intention)
– Le pouvoir du Jap (répétition méditative) et son impact sur les penséesUn module pour expérimenter la vibration, affiner l’écoute intérieure et cultiver un état d’alignement profond à travers le son.
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🗓️ Lundi 7 & 14 Juillet - 18h30 (75 min)– Kriya & méditation en live : 75 min de pratique guidée
🗓️ Cercle Q/R - 45min -1h pour poser vos questions et tisser du lien : le lundi 14 (20h) ou le samedi 19 (17h) selon les dispos du groupe
Module 2 : MENTAL & MEDITATION DU 21 JUILLET AU 9 AOÛT
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Le mental est à la fois un outil et un enseignant. Ce module vous invite à plonger dans la structure du mental yogique, à reconnaître les types de pensées et à construire une relation plus consciente avec votre monde intérieur.
Vous explorerez :
– Les trois fonctions du mental : Négatif, Positif et Neutre
– Comment se forment les pensées et influencent notre réalité
– Le rôle de la méditation dans la transformation des schémas inconscients
– Des outils pour cultiver clarté, discernement et souveraineté mentale -
🗓️ Lundi 28 juillet & 4 Août - 18h30 – Kriya & méditation en live : 75 min de pratique guidée
🗓️ Mercredi 6 août fin de journée - (TBC en fonction du groupe) : Cercle Q/R : 45 min pour poser vos questions et tisser du lien
Module 3 : KRIYAS & ASANAS
Du 11 Août - 31 août 2025
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Ce module propose une lecture subtile et symbolique des kriyas, pour aller au-delà du geste et comprendre ce que la posture mobilise, transforme, équilibre.
Nous y explorerons également les 10 corps spirituels du Kundalini Yoga — une carte intérieure essentielle pour mieux comprendre qui nous sommes, et ce que chaque pratique vient activer ou réharmoniser.
Un accent particulier sera mis sur :
– La symbolique des postures et leur effet sur les chakras, glandes, émotions
– Comment sortir d’un asana sans déséquilibrer l’énergie (système nerveux, enracinement, circulation)
– Les 10 corps du Kundalini Yoga : identification, fonctions, déséquilibres, équilibrage
– Lire un kriya en lien avec ces 10 dimensions de l’être👉 Un module pour affiner sa pratique, écouter l’intelligence du corps subtil, et pratiquer avec plus de précision, de soin et de puissance intérieure.
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🗓️ Lundi 11 & 18 Août - 18h30 (75 min)– Kriya & méditation en live : 75 min de pratique guidée
🗓️ Cercle Q/R - 45min -1h pour poser vos questions et tisser du lien : mercredi 27 aout selon les dispos du groupe
Module 4 : SADHANA & MODE DE VIE YOGIQUE
Du 1er septembre - 21 Septembre 2025
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Sadhana : poser les bases d’une pratique personnelle alignée
Ce module est une invitation à entrer dans la discipline sacrée de la Sadhana, la pratique personnelle quotidienne — cœur vibrant du chemin yogique.
Nous y aborderons à la fois les aspects pratiques (comment créer une routine durable) et les fondements spirituels (origine, intention, puissance transformatrice) de cette tradition.
Vous découvrirez :
– Comment mettre en place votre propre Sadhana, avec clarté et régularité
– Les fondamentaux du mode de vie yogique (hygiène, alimentation, sommeil, rythme naturel)
– Les origines du Kundalini Yoga, son lignage, et la dimension initiatique de la pratique
– L’importance du système nerveux pour soutenir une pratique régulière sans s’épuiser
– Comment la Sadhana ouvre progressivement les portes de l’intuition, de la conscience et de la stabilité intérieure👉 Ce module vous aidera à ancrer votre pratique dans le quotidien, à la rendre vivante, soutenante et adaptée à votre rythme de vie — pour que le Kundalini Yoga ne soit pas juste un moment sur le tapis, mais un art de vivre.
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🗓️ Lundi 8 & 15 Septembre - 18h30 (75 min)– Kriya & méditation en live : 75 min de pratique guidée
🗓️ Cercle Q/R - 45min -1h pour poser vos questions et tisser du lien : selon les dispos du groupe
Je m’inscris au tarif Early Bird (avant le 30 juin:)
SUMMER STUDIES est un enseignement puissant et transformateur, dédié à toute personne souhaitant approfondir ses connaissances sur la technologie du Kundalini Yoga cet été.
SUMMER STUDIES
✨ En Resumé
SUMMER STUDIES est un enseignement puissant et transformateur, dédié à toute personne souhaitant approfondir ses connaissances sur la technologie du Kundalini Yoga cet été
– 4 premiers modules clés, abordant les fondements essentiels du Kundalini Yoga (d’autres thématiques à venir)
– 20 heures cumulées de partage de connaissances et d’expériences approfondies autour de ces thématiques
– 4 sessions en direct (Live), chacune de 75 minutes chaque mois
– 2 rendez-vous mensuels en groupe, incluant des sessions de questions/réponses en live chaque mois
– Des enseignements complémentaires en vidéo et audio, à écouter librement, où que vous soyez
- Des fiches récapitulatives en PDF sur chaque thématique
✨ Inclus
- L’accès a la plateforme digitale Moon Days ou sont hébergés les sessions Live chaque semaine ainsi qu’une bibliothèque de cours de Kundalini yoga (kriyas, Re-birth)pendant la durée de votre adhésion au Summer Studies soit 90 jours si vous suivez les 4 premiers modules
- Pour les élèves qui suivent tout le cycle estival, juillet & août et les 4 premiers modules, un appel 1 to 1 Mentoring avec Adèle d’une durée de 30- 45 minutes via Zoom pour faire le point sur votre parcours en tant qu’élève / enseignant
Ce puissant événement en ligne démarre bientôt !
Témoignages.
Merci pour tout ce que tu nous a partagé avec générosité, humilité, et bonté. Merci pour les documents de support sur lesquels je reviendrai. J ai aimé chaque live, et ça m as apporté ce dont j’avais besoin, d’être inspirée, confirmée dans le process, Tout est juste ! merci du cœur ♥️
-Sabrina - enseignante de Kundalini yoga, Bruxelles
Merci merci merci Adèle de nous faire partager toujours et encore ton évolution en nous emportant avec toi depuis ton cœur! Quel parcours inspirant 🙏😍Et vraiment merci du fond du cœur pour ta générosité et ton sourire. Merci à toute cette belle sanghat pour cette aventure et les partages bienveillants.
Il n’y a plus qu’à 😘…
— Emmanuelle, enseignante de yoga
"Merci Tiaga pour ce beau chemin fait avec toi et le groupe. Le programme Cosmic Coaching m'a été très bénéfique : en plus d'être encadrant, il y a aussi cette proximité qui m'a permise de me sentir soutenue à la fois par le groupe mais aussi par toi. La formation est plus intime si je peux dire et donc plus personnalisée que ce que j'avais déjà fait; cela m'a permis de me centrer sur les choses importantes, et de me BOOSTER pour passer à l'action.
— Geraldine, médecin & enseignante de Kundalini yoga, Paris
“Le premier mot qui me vient est MERCI ! Pour tes enseignements, tes précieux conseils, ton écoute, tes partages d’anecdotes ... Tu le fais avec le coeur et c’est ce qui rend tes programmes enrichissants.
Je ressentais le besoin d’être accompagnée, car un peu perdue dans le développement de mon activité d’enseignante de Yoga et comme souvent ta proposition de coaching est tombé au bon moment.
J’ai aimé le mélange de coaching avec la pratique, la fréquence des lives, ton soutien et l’échange avec la Sangat durant les lives. J’ai acces aux Replay et je peux m’y replonger et faire de 2023 une année magique, mon année :D "
- Valérie, enseignante de yoga & naturopathe