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Programme No Stress & Vitalité

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Un programme en ligne de 8 semaines avec 30 heures* d’enseignements au total du 17 avril au 8 juin 2021

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Description

Un programme en ligne qui dure 8 semaines avec 30 heures* d’enseignements au total du 17 avril au 8 juin 2021
« Peu importe la durée de votre vie, ce qui compte, c’est à quel point vous êtes vivant et vibrant à chaque instant »
Le Kundalini Yoga prépare chacun d’entre nous a traverser la vie avec un esprit intrépide, un calibre et un caractère exalté, et une vitalité qui nous permet de traverser chaque crise avec grâce. Nous devons cultiver une connaissance de soi fondamentale : reconnaître le stress en nous-mêmes et chez les autres et avoir si besoin la force de le transformer. Alors que nous traversons une crise majeure pour chaque individu mais également pour la Terre qui nous héberge, je vous partage non seulement des techniques ancestrales yogiques de réduction du stress ; mais également des outils pour effectuer des changements personnels profonds et pouvoir ensuite agir dans le monde. Car le monde dans lequel nous vivons exige des individus qui sont non seulement en bonne santé, émotionnellement stables et spirituellement éveillés, mais il exige que nous soyons capables de participer activement et de manière créative à faire de la planète Terre un meilleur endroit où vivre.
Ce programme est une opportunité d’examiner de près comment nous réagissons, faisons face et maîtrisons le stress dans nos vies.
A QUOI S’ATTENDRE ?
  • 6 ateliers de 2h30 chacun pour explorer en profondeur chaque thématique, des sessions d’échanges en groupe seront également organisées afin de rendre l’exploration encore plus enrichissante
  • 6 sessions de pratiques physiques et méditatives en lien avec la thématique étudiée chaque semaine (75 minutes chacune)
  • 6 seances Live de meditation reparties pendant la durée du programme 
  • Accès au replay de chaque session est accessible en replay et sera déposée sur une plateforme en ligne VIMEO avec l’accès à tous les contenus pendant une durée de 90 jours pour approfondir les enseignements, une version audio sera également partagée pour les masterclass du samedi
  • Lien avec la Sangat : un groupe dédié sur Facebook ou Instagram (a confirmer avec le groupe selon leurs preference) est crée pour garder le lien pendant tout le voyage  
VOUS ALLEZ APPRENDRE A 
– Identifier votre personnalité de stress
– Renforcer votre vitalité, votre endurance mentale et votre clarté spirituelle
– Explorer le processus, les effets et les inconvénients d’un trop grand stress
– Identifier des stratégies pour faire face au stress et atténuer ses effets néfastes
– Vous connecter au guerrier spirituel qui est en vous – le chef, le guérisseur et l’enseignant 

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