Les pratiques

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  •  HATHA YOGA TOUT l’ETE au Jardin de la Piboule & à la Plage Pépé le Pirate (Golfe de Saint Tropez)

Un cours de 1h30 pour démarrer votre journéeen beauté ! Un moment idéal si vous recherchez à calmer votre mental et bouger votre corps avant de démarrer la journée, vous aidant à vous reconnecter avec vous-même et à l’écoute des possibilités qui vont d’offrir à vous le reste de la journée. Un cours de Hatha Vinyasa yoga, ouvert à tous 😉

 

  • YOGA PADDLE à la Voile Blanche (Plage de Gigaro, la Croix Valmer)

Le SUP YOGA ou YOGA PADDLE a été inventé à Hawaï par des yogis surfeurs qui ont eu envie de pratiquer le yoga sur leur planche de PADDLE. Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir enchainer les postures de YOGA sur un PADDLE. En connexion avec la nature, c’est une activité hors du temps, qui tonifie le corps, suscite un profond bien–être, un moment unique en osmose avec la nature.

Mon expérience en tant que monitrice de Voile & de Planche-à-voile, surfeuse et paddleuse & bien sûr professeur de yoga me permettent d’offrir un enseignement de qualité et en toute sécurité.

 

  • YIN YOGA (…à venir)

Fondé sur la philosophie Taoïste de l’équilibre entre le Yin et le Yang, le Yin Yoga est une pratique conçue pour contrebalancer le stress de la vie moderne et les pratiques physiques dynamiques. Elle s’organise en séries de postures simples, tenues pour une longue durée, entre 1 et 5 minutes. L’objectif est de relâcher les tensions mentales et physiques principalement dans les tissus conjonctifs des jambes, des hanches, du bassin et du bas du dos. Le Yin Yoga soulage les tensions liées au stress et aide à prévenir les déséquilibres de l’organisme en stimulant ses défenses naturelles, une méthode très complémentaire des yogas dynamiques qui plaira à tous ceux qui cherchent un travail énergétique profond.